它参考享誉全球的健身书籍《囚徒健身》制作而成，让您在没有任何器械的家中也能练出实用的力量、极限的力量。 它包含六个能锻炼核心部位的动作系列：俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥、倒立撑（又称为“六艺”），每个系列细分为十个动作（又称为“十式”）。 它几乎不需要任何道具就能练就一身强硬的肌肉，无论你身处宿舍还是任何地方都可以开始健身了，无论在度假还是出差都没有任何理由停下健身。 功能详情： *所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。 *全程语音督导，无需自己记个数、组数。 *动感节拍喊数，助你找到训练节奏。 *超燃训练背景音乐，让你更加激情。 *自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。 原力囚徒健身，一个适合所有人的健身宝典。不论学生、还是白领，是时候丢掉笨重的哑铃，来经历一次囚徒健身的洗礼。 用失传的技艺练就强大的生存能力！Don`t just keep fit , to be stronger! 更新内容： 解析视频的服务被优酷拉黑了，花很大力气处理视频问题，现在总算是好了。 * 完美修复教学视频无法观看问题！ * 修复其他一些问题。 * 修复0.9.3 第一次进入页面无法正常看视频 -------------------------------------- 最近这几个月都在准备1.0 版本，大概以下大功能：训练记录云备份、训练计划、训练呼吸提醒、更详细的动作教程等。工作量很多，敬请期待！