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3 新增“零基础练习”板块太极是中国的文化和哲学，太极拳通过肢体语言表现阴阳平衡，是符合大自然运转规律、符合人体生理和心理的要求的一种运动方式。在中国哲学中，阴和阳是组成宇宙的两个要素，它们相互矛盾又相互统一，总是保持着一种平衡。
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